Мои любимые простые ПП БУТЕРБРОДЫ с красной рыбой за 2 минуты | Healthy Red Fish Sandwich

В этом видео я покажу, как за 2 минуты приготовить вкусные пп бутерброды с красной рыбой. Для меня это полноценный белковый пп ужин (обед и завтрак:)

English translation below????
_______________________________________________
????Если вам нравится моё творчество, вы можете выразить свою благодарность оформив "СПОНСОРСТВО" и таким образом помочь в создании новых полезных рецептов для Вас! https://www.youtube.com/channel/UCRfHFfmugX3_QR7b4UZFOtQ/join
_______________________________________________

Ккал (на 1 шт.- 130 г.): 158
Б-18 Ж-6 У-8

Ингредиенты на 1 шт.:
- Хлебцы гречневые воздушные (Dr.Korner) 1 шт.
- Творог 5% (в брикете) 60 г.
- Огурец 20 г.
- Красная слабосолёная рыба 40 г.
- Чёрный молотый перец

▶️ Низкоуглеводные десерты: https://www.youtube.com/watch?v=3Yta-uHOGhc&list=PLo-oUak47EZZiTDUWaEbwjk7FYQqRpPZ7

▶️ ПП Чизкейки: https://www.youtube.com/watch?v=Xc63OYSck14&list=PLo-oUak47EZbIy02XlWpiiWT3P1ORL_Gu

▶️ПП Торты: https://www.youtube.com/watch?v=yi9CgRw-aIw&list=PLo-oUak47EZZIQshAOuhuyL54Ts_7FtBS

▶️Не сладкое: https://www.youtube.com/watch?v=bF6gZ6L71jQ&list=PLo-oUak47EZbKRvFHD89rKU2kXfIxy4xX

_______________________________________________
????If you like my work, you can express your gratitude by applying for a "SPONSORSHIP" and thus help in creating new useful recipes for you! https://www.youtube.com/channel/UCRfHFfmugX3_QR7b4UZFOtQ/join
_______________________________________________
Healthy Red Fish Sandwich

Kcal (for 1 piece - 130 g): 158
Protein-18 Fat-6 Carbs-8

Ingredients for 1 piece:
- Air buckwheat crispbread 1 pc.
- Cottage cheese 5% 60 g.
- Cucumber 20 g.
- Red lightly salted fish 40 g.
- Ground black pepper